Koch-Sommer-Bundle ZuBu24017

5 Zeitschriften statt Euro 17,10 nur Euro 9,99

Inhalt: KSp 69/24 + 63/23 + 57/22 + 51/21 + KUSH 180

Zeitschrift 1: KüchenSPASS 69/2024 - Leichte Küche

Sommerzeit, ist doch die schönste Jahreszeit! - In dieser Ausgabe "Leichte Küche" im praktischen Pocketformat warten 72 köstliche Rezepte zum Kochen auf dich. Es ist warm, die Tage und Abende sind lang und am liebsten isst man jetzt zusammen mit Familie und Freunden unter freiem Himmel. Ob beim Picknick, im Garten oder auf dem Balkon, Hauptsache das Essen ist leicht und natürlich superlecker. In 7 schmackhaften Kategorien sind großartige Rezepte, die zum Nachkochen einladen. Natürlich findest du wieder die beliebte "Alternative Ernährung" als Rubrik. Aber auch in den anderen Gruppierungen sind Rezepte, die Gluten- oder laktosefrei, vegan oder vegetarisch sind. Und falls du gerade weniger Fett, Kohlehydrate etc. essen willst, alle Rezepte haben eine Nährwerttabelle mit den wichtigsten Angaben. Auch unsere Buchtipps mit jeweils zwei Rezepten von Dr. Oetker "Sommerküche", Die Ernährungs-Docs "Unsere 100 besten antientzündlichen Rezepte" bekannt aus dem NDR-Fernsehen, dean & david "Salate" und "Gesunde Küche schnell & einfach" können sich sehen lassen und machen Lust auf mehr. Wir wünschen, wie immer, gutes Gelingen und viel Genuss beim Essen.

Zeitschrift 2: KüchenSPASS 63/2023 - Mit viel Genuss

Freunde der Sommerküche aufgepasst - in der Zeitschrift "Leichte Küche" warten 84 köstliche Rezepte! Schmackhafte Gerichte, die an heißen Tagen nicht schwer im Magen liegen, davon 14 Ideen, die auch für einen alternativen Ernährungsstil geeignet sind. In acht Kategorien haben wir für Sie Köstliches zum Nachkochen und -backen zusammengestellt. Alle Gerichte enthalten praktisch die Angaben zu den vier wichtigsten Nährwerten: Kilokalorien, Fett, Kohlehydrate und Eiweiß. Anhand dieser Werte können Sie ganz schnell sehen, ob das ausgesuchte Gericht gerade gut in Ihren Ernährungsplan passt. Und für alle, die sich gerne vegan oder vegetarisch ernähren, die Laktose oder Gluten nicht vertragen, gibt es eine Kategorie Alternative Ernährung.

Zeitschrift 3: KüchenSPASS 57/2022 - So macht grüne Küche Spass

In der Zeitschrift KüchenSPASS - Hauptsache Gemüse, finden Leckermäuler 88 moderne, gesunde und einfach köstliche Rezepte zum Genießen! Wie unglaublich vielseitig gesunde Gemüseküche sein kann, zeigen diese leckeren Rezepte, bei denen maximale Abwechslung auf den Teller kommt. Ob erfrischender Smoothie, knackiger Salat, wärmendes Süppchen oder der sättigende Hauptgang des Menüs - Gemüse steht im Mittelpunkt und lässt nichts vermissen. Selbstverständlich darf auch Fleisch oder Fisch ergänzend dazu, muss aber nicht. Satt wird man in jedem Fall! Und wenn’s dann sogar mal vegan bleibt, umso besser! Also: saisonal, regional, pflanzenbasiert - besser geht es nicht!

Zeitschrift 4: KüchenSPASS 51/2021 - Leckere Sommergerichte für jeden Geschmack

Zum Sommer gehört Sonne, Genuss und auch gutes Essen, welches am besten nicht zu schwer im Magen liegen und zudem hervorragend schmecken soll. Mit dieser Zeitschrift stehen 90 köstliche Rezepte zur Auswahl, die in Kategorien wie Frühstück, Vorspeise, Pasta, Vegetarisches, Fleisch und Süßes gegliedert sind. Das Lieblingsmenü der Redaktion lässt das Wasser im Munde zusammenlaufen: Auberginen-Röllchen, Garnelenspieße mit Spargel und Mango-Curry-Hollandaise sowie ein Erdbeer-Quark-Dessert. Perfekt für die leichte Küche: Alle Rezepte sind mit den wichtigsten Nährwertangaben versehen. Guten Appetit!

Zeitschrift 5: Küchenspaß Sonderheft KU 180 - Herzhaft Grillen

Sommerzeit ist Grillzeit! Selbst Kochmuffel werden mit dieser Zeitschrift am Grill kreativ und überraschen mit köstlichen Leckereien. Zarte Fleisch- oder Fischspieße und aromatisches Gemüse treffen auf rustikales Stockbrot oder feine Feta-Tomaten-Pfännchen. Auch Besonderheiten wie mit Bruschetta vom Grill, gefüllte Schnitzel, Speckbananen, und Knödelspieße lassen das Wasser im Munde zusammenlaufen. Über 85 Rezepte von raffiniert bis ausgefallen sowie viele leckere Dips und Saucen und tolle Tipps zum richtigen Grillen und Marinieren machen die Abwechslung perfekt. (Dies ist eine überarbeitete Neuauflage)