Die Funktion unseres Darms geht weit über die reine Verarbeitung der Nahrung hinaus – er ist der Motor unseres Wohlbefindens.
Eine gesunde Darmflora stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, beeinflusst unsere Gehirnaktivitäten und hat sogar einen positiven Effekt auf unsere Stimmung.
Diese Ausgabe führt in die Grundlagen unseres Verdauungsapparats ein und gibt hilfreiche Hinweise und Tipps, wie wir selbst zu einem gesunden und stabilen Mikrobiom in unsere Darm beitragen können.
Neben einer gesunden Lebensweise mit Bewegung, ausreichend Schlaf und wenig Stress trägt vor allem eine ausgewogene Ernährung zu einem besseren Wohlbefinden bei. Über 100 leckere Rezepte, die speziell auf die Förderung einer ausgeglichenen Darmflora ausgerichtet sind, sowie ein Überblick über hilfreiche Lebensmittel unterstützen den Weg zu einem gesunden Darm.
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Neu: LANA GROSSA
Häkelschrift lesen lernen
